Después de enterarme de las bondades de la cúrcumina, presente en el curry por ejemplo, me decidà ha “inventar” unas patatas de guarnición al curry.
No hay secreto, la verdad…Empezamos por freir a fuego vivo unos tacos de patata, ya tostaditas las ponemos en una fuente para horno y las espolvoreamos con curry y con ajo en polvo,un poco de pimienta y un poco de agua lanzada con las puntas de los dedos (¿se entiende no?). Horneamos cinco minutos y listo. Lo ideal es ponerle un entrecot tiernÃsimo al lado para que la gracia sea completa pero bueno, cada uno…
La curcuma es conocida por sus funciones antitumor, antioxidante, antiartritis, y antiinflamatorias. La curcuma puede ser útil para tratar malaria, prevención del cáncer cervical, y también puede interferir en la replicación del virus del SIDA.
En las últimas décadas ha habido estudios profundos, principalmente originados por el Dr. Bharat Aggarwal y su equipo de investigadores en el hospital M.D. Anderson (Houston, Texas; ), para establecer las actividades biológicas y farmacológicas de curcuma. Los efectos anticáncer parecen derivar de la habilidad de la curcuma de inducir apoptosis en células cancerÃgenas, sin producir efectos citotóxicos en células sanas. La curcuma puede interferic con la actividad del factor de transcripción NF-κB, que ha sido ligado a través de múltiples estudios cientÃficos, a un número de enfermedades inflamatorias, incluyendo cáncer.
Existe información circunstancial que la curcuma podrÃa mejorar las condiciones mentales de adultos mayores
Haremos supremas que reservaremos.
Las uvas habrá que pelarlas o no …eso al gusto.
Plato rápido: en una sarten con un poco de mantequilla y una gota de aceite de oliva, pondremos las uvas dejandolas ablandar un poco. A continuación en la misma sarten reduciremos una copa de cava y acto seguido añadiremos dos cucharadas de crema de leche y una pizca de azafrán previamente tostado en sarten u horno. Dejamos reducir un poco y añadimos las supremas de lenguado no dejandolas hacer demasiado. Acompañar de una ensalada de lechugas varias…
lentejas01
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No conviene abusar de chorizos, morcillas y viandas por el estilo, pero claro, est� rico. Por tanto de vez en cuando, y m�s si le a�adimos verduras que ayuden a digerir las grasas, no pasa nada 
La preparaci�n -como siempre- es sencilla. Yo las hago sofriendo una cebolla en juliana con una cabeza de ajos, una hoja de laurel, y el chorizo, la morcilla, la panceta y la zanah�ria cortado a trozos.
Lo dejamos un rato, que coja colorcillo y le ponemos pimenton dulce, comino, ajo en polvo y un poco de tomate natural triturado.
A�adiremos las lentejas y cubriremos de agua (sin pasarse). Si las lentejas son “pardinas” tardar�n unos 40 min.
estofado
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…y con verduras y levadura de cerveza y chocolate…
Que va completito vaya!
En primer lugar doraremos la carne en un poco de aceite de oliva.
Por otro lado haremos un sofrito de cebolla que dejaremos dorar, cuando esté desharemos un par de pastillas de chocolate apartandolo del fuego.
Cuando la carne esté dorada, pondremos unas tiras de pimiento verde, unos brotes de soja, una cabeza de ajos entera, una hoja de laurel y removeremos. A continuación seguiremos con el tema sabores, poniendole al conjunto un poco de comino en polvo, laurel también en polvo, hierbas de provenza y pimienta negra.
Mezclar y añadir un par de cucharadas de tomate natural y la cebolla con el chocolate. Pondremos también una cucacharada de levadura de cerveza (beneficiosa para la piel y pelo).
Por último y para que no quede una masa quemada…mojaremos con agua o caldo de carne o ambas cosas, en cantidad suficiente para que durante unos 90 minutos no se evapore toda.
Cuando falten 15 minutos añadiremos alcachofa a cuartos y verduras jardinera (de esa que venden congelada va bién).
arroz de paloma torcaz II.
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Lo haremos en dos cazuelas distintas; por un lado la paloma, l?mpia y entera, la iremos dorando en un poco de aceite con una cabeza de ajos, laurel, canela rama, piel de lim?n y unas hierbas arom?ticas. Cuando est? bien tostado, medio cubriremos con caldo de pollo o de carne y dejaremos a fuego lento durante unas 3 horas; vigilar.
Por otro lado haremos lo que ser?a la marca del arroz. Estar? compuesta de boniato, calabaza y manzana cortado todo a trozos medianos; lo sofreiremos todo en un poco se aceite y cuando tenga color a?adiremos un poco de miel, dejaremos 2 minutos y a?adiremos un poquito de vinagre y una cucharada de tomate frito. Condimentar con una pizca de canela molida, un poco de hinojo y otro de or?gano.
Por ?ltimo haremos el arroz propiamente dicho a?adiendo el arroz a la marca y dejando que este absorva sabores durante unos minutos, pasados los cuales mojaremos con caldo del que hemos obtenido al hacer las palomas y agua o caldo de pollo.
Acabaremos de cocer el arroz con las palomas cortadas a cuartos.
En primer lugar sofreiremos bi?n la s?pia una vez l?mpia y cortada en trozos regulares, junto con una cabeza de ajo.
Cuando est? dorada le a?adiremos una hoja de laurel y
cebolla cortada en juliana,as? como pimiento verde y rojo; dejaremos sofre?r y pondremos un poco de piment?n, una punta de curry (optativo) y tomate frito,no demasiado…
Una vez hecho lo anterior, a?adiremos las lentejas -pardinas mejor- y el agua o caldo neces?rios.
Lo ideal ser?a poner mitad de fumet de pescado y mitad de caldo de carne.
Pasados unos 30 min., cuando las lentejas c?si est?n , a?adiremos las verduras cortadas peque?as: br?coli, zanah?ria, jud?a verde y lo que nos apetezca.
Si calculamos bi?n la cantidad de liquido nos quedar? un plato sabroso; las lentejas y verduras no deben “flotar” en el caldo, debe ser todo un conjunto, capicci?
Aunque en la foto lleve ajo y perejil (ser?a otra manera de comerlo).
Mas f?cil imposible. Pero que cada uno le de su toque.
En el tema pulpo lo importante es que nos quede tierno -la eterna discusi?n- ; bueno pues yo lo que hago es congelarlo para que se rompan sus fibras y hervirlo hasta que est?.
Una vez enternecido el bicho, lo cortamos (los tent?culos a rodajas) y lo disponemos en una tabla para tal menester encima de unas rodajas de patata previamente hervida. Sazonamos con pimenton dulce, abundante aceite de oliva y sal gruesa.
En una sarten rehogaremos las habas hasta que esten bastante doradas (o al gusto en todo caso), las sazonaremos con comino y unos granos de matalauva…POCOS.
Aparte haremos la s?pia en una sart?n con un poco de aceite. Dejaremos que se haga tranquilamente (ojo que salpica) porque la clave est? en que quede muy tierna. Cuando est? la juntaremos con las habas y haremos el sofrito de verduras.
Primero cebolla y pimiento verde, a continuaci?n calabacin, berenjena y br?coli…y finalmente tomate natural troceado. A?adiremos un poco de azucar y or?gano y lo juntaremos con las habas y la s?pia, remover…
Este plato est? hecho en tres partes porque es la manera segura de encontrarle el punto a cada cosa. Al juntar un ingrediente con otro removed y dejadlo unos minutos para que se amalgamen sabores.
